.png)
Nordic walking jest to sposób przemieszczania się wraz z kijkami z naprzemianstronną pracą ramion… tyle z najogólniejszej definicji. Dzięki swojej prostocie dyscyplina ta pozwala dotrzeć do szerokiej grupy osób w różnym wieku.
Zalet tej aktywności fizycznej jest niekończenie wiele. Oprócz tych najbardziej popularnych, jak zwiększenie spalania kalorii, poprawa układu krążenia, niwelowanie nadciśnienia, poprawa ruchomości stawów – można też zaliczyć prewencję upadku, najniższy stopień kontuzji oraz szeroką dostępność tej dyscypliny niemal dla każdego.
Nordic Walking jest dedykowany dla wszystkich chętnych. Dlaczego?… ponieważ nie ma przeciwwskazań do uprawiania tej aktywności ani ze względu na wiek, jak również stan zdrowia (chyba że jesteśmy kontuzjowani bądź lekarz zabroni jakiejkolwiek aktywności). Co więcej, każdy kto zdecyduje się wziąć kije w garść i spróbować swoich sił, może uzależnić się na lata...
Napisz komentarz
Komentarze