Ukochaj siebie – święto siły, zdrowia i piękna z okazji Dnia Kobiet

Podczas spotkania z Sylwią Niklas panie sięgnęły do swoich wartości, by na nowo zdefiniować siebie i odkryć źródło pewności siebie. Dowiedziały się, jak budować asertywność opartą na szacunku i godzić różne role oraz znaleźć przestrzeń na zdrowy egoizm. Warsztaty pozwoliły im poczuć się pięknie w każdym wymiarze i nauczyć się otulać siebie kobiecą siłą.  

Doświadczony trener Bartłomiej Szreder podzielił się natomiast cennymi wskazówkami dotyczącymi zdrowej diety i aktywności fizycznej. Mówił, jak mądrze komponować posiłki, unikać przetworzonej żywności i dbać o nawodnienie oraz regenerację.

Uczestniczki opuściły bibliotekę z nową energią i inspiracją do dbania o siebie, zmotywowane i wyposażone w solidną dawkę praktycznej wiedzy, którą pozostaje teraz wdrożyć w życie.